Durch Ausdauertraining wird nicht nur die Lunge trainiert, sondern ebenso das Herz, der gesamte Muskelapparat und auch die Fettverbrennung wird auf Hochtouren gebracht.

Doch wer glaubt, dass Ausdauertraining nur der "Ausdauer" zugutekommt, der irrt sich. Ausdauertraining ist auch für das Immunsystem eine echte Energiequelle und bietet den perfekten Ausgleich zum stressigen und oft hektischen Alltag   

Die zusätzlichen Vorteile eines Herz-Kreislauf-Trainings im Überblick:

Gesundheitliche Vorteile

• Der Blutdruck reguliert sich bei Bluthochdruck nach unten
• Die zugeführte Nahrung wird besser verstoffwechselt - Metabolisierung
• Das Immunsystem wird gestärkt
• Abbau von Stresshormonen

Sportliche Vorteile

• Steigerung der Kondition
• Verbesserung der Kraft- und Schnelligkeitsausdauer
• Kräftigung der Muskulatur
• Gewebestraffung

Besonders empfehlenswert für ein effektives Ausdauertraining sind unser Ergometer ET 6 NEW, der in einer neuen Aufmachung daher kommt, und unser Holz-Wasserrudergerät WP 5000 mit der Hybridfunktion aus Wasser- und Magnetbremssystem für ein Training mit Originalgeräusch und Widerstand für alle Leistungsstufen.