Entspannung gegen Stress und Hektik
15. November 2023
Fitness Motivation
| Lifestyle-Tipps
Heutzutage gibt es vielerorts nur noch Stress und Hektik zu sehen.
Die Menschen eilen von einem Termin zum anderen oder sitzen stundenlang an ihrem Schreibtisch. Der permanente Zeitdruck sowie die hohen Anforderungen im Beruf und im Alltag lassen den Körper und die Seele nicht zur Ruhe kommen. Dies führt oft zu psychischen und physischen Erkrankungen
Sanfte Entspannungs- und Bewegungsformen werden daher immer populärer.
Pilates, Yoga und Body Balance unterstützen dich auf deinem Weg zur inneren Ruhe.
Das passende Equipment findet ihr bei Christopeit Sport im Kleinfitness- und Zubehör-Bereich.
Freihanteln, Gewichtsmanschetten, Fitness – Matten, Gymnastikbälle- und bänder, Stepp – Bretter und Massagerollen warten auf euch …
Tag des Schlafes
Wer es einrichten kann, sollte es unbedingt mal probieren.
Schlaf ist kein Luxus, sondern eine absolute Notwendigkeit.
Der Körper braucht ihn als Ruhepause. Im Schlaf läuft der Körper auf Sparflamme, Herzschlag und Blutdruck sinken beispielsweise.
Parallel werden Stoffwechselprozesse wie unser Zucker- und Fettstoffwechsel optimiert, in den Zellen laufen Reparaturprozesse ab und das Immunsystem wird gestärkt.
Schlaf ist also besonders wichtig für die Regeneration.
Wie ist es bei Euch?
Schlaft Ihr gut?
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